ここでKuangs、いくつかを作ります加重製品あなたがあなたの体と心をリラックスさせるのを助けることを目指して - 私たちのベストセラーから加重毛布私たちの一流にショルダーラップそして重み付きラップパッド。私たちの最もよくある質問の1つは、「重みのある毛布で眠ることができますか？」です。短い答えはイエスです。重みのある毛布で眠るだけではありません - それも奨励されています！
調査によると、強みのある毛布で寝ると、特に不安や他の精神疾患に苦しむ場合、昼寝の量と質を大幅に最適化できることが示されています。
1.右の重み付きブランケットを選択します
あなたの体重と睡眠の好みに合わせて最高の加重毛布を見つけることは、あなたが快適かつ安全に眠るのに役立ちます。誰もが違うので、あなたの友人やパートナーの加重毛布があなたに適していると仮定しないでください。ガラスビーズで重み付き毛布を好む人もいます。なぜなら、彼らは静かで、ユーザーをクーラーに保つのに役立つからです。
もちろん、体重に適したサイズを選択する必要があります。ほとんどのメーカーは、最適な快適さとリラクゼーションのために、総体重の約10％の加重毛布でカーリングを推奨することに注意してください。
2。温度を検討してください
温度は、加重毛布を買う際に考慮すべきもう1つの重要な要素です。寝台の真ん中で目を覚ます人もいれば、十分に暖かくないように見える人もいます。
冷たい寝台車が好きな場合は、プラスチック製のポリビーズを備えたポリエステル加重ブランケットを選択することを検討してください。これらの材料は絶縁されています。つまり、熱を保持し、寒い夜に暖かく保つのに役立ちます。
あなたは熱く眠りますか？もしそうなら、私たちを試してみてください特別な冷却加重毛布。この洗練された毛布は、100％の竹のビスコースフェイスファブリックとプレミアムガラスビーズで作られています。それは世界で最も柔らかい重みのある毛布であり、信じられないほど涼しく絹のような柔らかいので、冷たい水のプールで寝ているようなものです。それは熱い寝台の夢です！
3。ヘルスケアプロバイダーとの予約を予約してください
加重された毛布はぎっしり詰まっていますが、特定のグループにリスクをもたらすこともあります。そのため、重み付きの毛布で寝る前に、一般的に医療提供者にチェックインすることをお勧めします。
4.加重毛布を定期的に洗ってください
おやすみなさい眠りが必要な場合は、加重毛布が定期的に洗浄されていることを確認してください。実際、ダニや他のアレルゲンは私たちの寝具に隠れて、夜の休息を引き起こすアレルギー反応を引き起こす可能性があります。実際、睡眠財団は、アレルギーのある人は、アレルギーのない人と比較して不眠症に苦しむ可能性が2倍であると報告しています。
アレルゲンから保護するために、ほとんどの専門家は、3〜4か月ごとに加重ブランケットインサートを洗浄し、少なくとも1週間おきに加重ブランケットがカバーすることを推奨しています。あなたの肌が油っぽい場合、または夜にたくさん汗をかく場合は、毎週それを洗う必要があるかもしれません。
毎週加重ブランケットカバーを洗うと、雑用のように聞こえる場合は、洗浄の間に時間を延ばすために簡単なステップがあります。まず、夜にシャワーを浴びて、体から汚れや汚れを洗い流し、トップシートを使用して、加重毛布との直接接触を避けます。また、ペットを他の場所で眠らせることを検討してください。
5。体を順応させる時間を与えてください
加重された毛布の周りに非常に多くの誇大宣伝があるので、毛布で丸くなった瞬間に至福の眠りに落ちたいと思うでしょう。しかし、あなたはあなたの期待を下げたいと思うかもしれません。睡眠の質の違いにすぐに気付く人もいますが、他の人は、重みのある毛布の感覚に慣れるのに約1週間かかることに気付くでしょう。
加重された毛布に慣れるには、最初に下半身で眠るのに役立つかもしれません。毎晩、首から覆うまで毛布を少し高く上げます。
投稿時間：Dec-13-2022